私 この頃
今、気に入っているジャム
私 この頃 10月の私この頃です—やっと彼岸花と金木犀。大谷選手の応援に燃えました。そして、大好きなＴＶドラマの秋ドラマがスタートです。
10月に入って、近くの公園で彼岸花を見かけました。金木犀は、13日に香っていました。いつもは、彼岸花は9月の秋分の日の頃...
健康 448深呼吸とは。深呼吸は自律神経を安定させます。
ごきげんよう。 私がいつも読んでいるメルマガ「樺ちゃんネル」に「448深呼吸」というものが紹介されていました。 精神科医...
私 この頃 9月の私この頃です—最高の健康法の深呼吸についてと北海道に知らない市がありました。そして、カカオたっぷりのチョコを食べています。
ごきげんよう セミの声が、気がつくと虫の声に代わっていた9月。9月は残暑が話題になる月だったと思うのに、残暑？というより...
小樽物語 小樽、張碓の恵比寿島に飛来する“アオバト”を紹介します。
ごきげんよう。 小樽（私の出身地）からJR函館本線に乗って札幌に向かう途中に張碓というところがあります。海岸沿いに小さな...
私 この頃 8月の私この頃です— 猛暑は続き、お米がスーパーから消えました。そして、パリオリンピックで感動の涙、くやし涙いっぱいです。
ごきげんよう 猛暑は今月も続いています。埼玉県庁の【熱中症予防情報・警戒アラート】からは、毎日のようにのLINEが届いて...
私 この頃 7月の私この頃です—猛暑続き。こんなに暑い日々を感じたのは初めてです。スポーツ選手の推しは大谷翔平選手です。それから、おいしい「たい焼き」食べました。
ごきげんよう 雨と猛暑の7月。7月18日に梅雨が明けました。そのとたん気温が高く毎日猛暑です。カラッとしているといいので...
健康 指の第一関節が変形する「ヘバーデン結節」って知っていますか？
朝の番組、羽鳥さんのモーニングショーで、「ヘバーデン結節」のことが取り上げられていました。 「ヘバーデン結節」って知って...
私 この頃 6月の私この頃です—「湿度」は天敵です。この時期は「湿度」と闘っています。それから、ホットサンドにはまっています。また、郵便局の振込でミスってしまいました。
ごきげんよう 6月21日、梅雨入りしました。過去2番目の遅さとのことです。湿度の高い日が多かったです。私は、湿度が大嫌い...
健康 私の天敵は「湿度」です。毎年この時期は「湿度」と闘っています。汗をかくのが重要です。
ごきげんよう。 日曜日の朝の「ゲンキの時間」（TBS）のテーマに「湿度」が取り上げられました。 私は、湿度が大嫌いです。...
本 絵本「木のうた」。一本の木を通して四季の変化を感じましょう。文字なし絵本の紹介です。
ごきげんよう。 文字なし絵本の紹介です。 「木のうた」という絵本を知っていますか。この絵本には文字がありません。 イエラ...