健康

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 448深呼吸とは。深呼吸は自律神経を安定させます。

ごきげんよう。私がいつも読んでいるメルマガ「樺ちゃんネル」に「448深呼吸」というものが紹介されていました。精神科医の樺...
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 指の第一関節が変形する「ヘバーデン結節」って知っていますか?

朝の番組、羽鳥さんのモーニングショーで、「ヘバーデン結節」のことが取り上げられていました。「ヘバーデン結節」って知ってい...
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 私の天敵は「湿度」です。毎年この時期は「湿度」と闘っています。汗をかくのが重要です。

ごきげんよう。日曜日の朝の「ゲンキの時間」(TBS)のテーマに「湿度」が取り上げられました。私は、湿度が大嫌いです。私の...
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NHKトリセツでリンパが取り上げられました

ごきげんよう毎日、リンパマッサージをして健康を維持している私ですが、NHKの「あしたが変わるトリセツショー」で「リンパ」...
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老後スタスタ歩くために「腸腰筋」を鍛えます

ごきげんようYouTubeを見ていましたら、「老後スタスタ歩く為の腸腰筋の鍛え方」(笹原健太郎の足腰チャンネル)というタ...
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「身体の硬さが招く意外な不調」があるという。それは何?疲れ、血流・呼吸に影響。「ゲンキの時間」に学ぶ。

ごきげんよう日曜日の朝に「ゲンキの時間」(TBS 7:00~)という番組があります。毎回、いろいろなテーマで病気や健康に...
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リンパマッサージ、流し方を間違えると危険です。

はじめに8月末に投稿した「健康の今日この頃」にも書きましたが、8月頃よりマイブームになっているリンパマッサージについて書...
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私の健康の今日この頃です と「リンパマッサージ」

ごきげんよう「私の健康の今日この頃です」から半年以上経ちました。その間の状況をまとめておきます。感音難聴(左耳)の今日こ...
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私の健康の今日この頃です

ごきげんよう感音難聴の今日この頃について:前回(2021/6/17)、2021年の前半について書きましたが、状態はほとん...
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筋肉痛?神経痛?右足の腰・お尻・ももが痛いです。続き

ごきげんよう先日、右足が痛いという話を書きました。痛いのは、右側のお尻の少し上からお尻にかけて、骨盤の外側、ももの外側、...
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