健康 448深呼吸とは。深呼吸は自律神経を安定させます。 ごきげんよう。私がいつも読んでいるメルマガ「樺ちゃんネル」に「448深呼吸」というものが紹介されていました。精神科医の樺... 2024.10.22 健康
健康 指の第一関節が変形する「ヘバーデン結節」って知っていますか? 朝の番組、羽鳥さんのモーニングショーで、「ヘバーデン結節」のことが取り上げられていました。「ヘバーデン結節」って知ってい... 2024.07.17 健康
健康 私の天敵は「湿度」です。毎年この時期は「湿度」と闘っています。汗をかくのが重要です。 ごきげんよう。日曜日の朝の「ゲンキの時間」(TBS)のテーマに「湿度」が取り上げられました。私は、湿度が大嫌いです。私の... 2024.06.28 健康
健康 NHKトリセツでリンパが取り上げられました ごきげんよう毎日、リンパマッサージをして健康を維持している私ですが、NHKの「あしたが変わるトリセツショー」で「リンパ」... 2023.07.12 健康
健康 老後スタスタ歩くために「腸腰筋」を鍛えます ごきげんようYouTubeを見ていましたら、「老後スタスタ歩く為の腸腰筋の鍛え方」(笹原健太郎の足腰チャンネル)というタ... 2023.06.22 健康
健康 「身体の硬さが招く意外な不調」があるという。それは何?疲れ、血流・呼吸に影響。「ゲンキの時間」に学ぶ。 ごきげんよう日曜日の朝に「ゲンキの時間」(TBS 7:00~)という番組があります。毎回、いろいろなテーマで病気や健康に... 2023.03.24 健康
健康 リンパマッサージ、流し方を間違えると危険です。 はじめに8月末に投稿した「健康の今日この頃」にも書きましたが、8月頃よりマイブームになっているリンパマッサージについて書... 2022.11.09 健康
健康 私の健康の今日この頃です と「リンパマッサージ」 ごきげんよう「私の健康の今日この頃です」から半年以上経ちました。その間の状況をまとめておきます。感音難聴(左耳)の今日こ... 2022.08.30 健康
健康 筋肉痛?神経痛?右足の腰・お尻・ももが痛いです。続き ごきげんよう先日、右足が痛いという話を書きました。痛いのは、右側のお尻の少し上からお尻にかけて、骨盤の外側、ももの外側、... 2021.11.05 健康