小樽物語
小樽 絵本・児童文学研究センターについて
健康
健康 認知症グレーゾーンからの回復が大事・私は大丈夫か？
ごきげんよう。日曜日の朝7時からの「健康カプセル！ゲンキの時間」で「些細なことで怒る」認知症一歩手前かも？…「認知症グレ...
健康 448深呼吸とは。深呼吸は自律神経を安定させます。
ごきげんよう。私がいつも読んでいるメルマガ「樺ちゃんネル」に「448深呼吸」というものが紹介されていました。精神科医の樺...
健康 指の第一関節が変形する「ヘバーデン結節」って知っていますか？
朝の番組、羽鳥さんのモーニングショーで、「ヘバーデン結節」のことが取り上げられていました。「ヘバーデン結節」って知ってい...
健康 私の天敵は「湿度」です。毎年この時期は「湿度」と闘っています。汗をかくのが重要です。
ごきげんよう。日曜日の朝の「ゲンキの時間」（TBS）のテーマに「湿度」が取り上げられました。私は、湿度が大嫌いです。私の...
健康 NHKトリセツでリンパが取り上げられました
ごきげんよう毎日、リンパマッサージをして健康を維持している私ですが、ＮＨＫの「あしたが変わるトリセツショー」で「リンパ」...
健康 老後スタスタ歩くために「腸腰筋」を鍛えます
ごきげんようYouTubeを見ていましたら、「老後スタスタ歩く為の腸腰筋の鍛え方」（笹原健太郎の足腰チャンネル）というタ...
健康 「身体の硬さが招く意外な不調」があるという。それは何？疲れ、血流・呼吸に影響。「ゲンキの時間」に学ぶ。
ごきげんよう日曜日の朝に「ゲンキの時間」（TBS 7:00～）という番組があります。毎回、いろいろなテーマで病気や健康に...
健康 リンパマッサージ、流し方を間違えると危険です。
はじめに8月末に投稿した「健康の今日この頃」にも書きましたが、8月頃よりマイブームになっているリンパマッサージについて書...
健康 私の健康の今日この頃です と「リンパマッサージ」
ごきげんよう「私の健康の今日この頃です」から半年以上経ちました。その間の状況をまとめておきます。感音難聴（左耳）の今日こ...
健康 私の健康の今日この頃です
ごきげんよう感音難聴の今日この頃について：前回（2021/6/17）、２０２１年の前半について書きましたが、状態はほとん...