小樽物語
小樽の旭展望台
健康
健康 448深呼吸とは。深呼吸は自律神経を安定させます。
ごきげんよう。 私がいつも読んでいるメルマガ「樺ちゃんネル」に「448深呼吸」というものが紹介されていました。 精神科医...
健康 指の第一関節が変形する「ヘバーデン結節」って知っていますか？
朝の番組、羽鳥さんのモーニングショーで、「ヘバーデン結節」のことが取り上げられていました。 「ヘバーデン結節」って知って...
健康 私の天敵は「湿度」です。毎年この時期は「湿度」と闘っています。汗をかくのが重要です。
ごきげんよう。 日曜日の朝の「ゲンキの時間」（TBS）のテーマに「湿度」が取り上げられました。 私は、湿度が大嫌いです。...
健康 NHKトリセツでリンパが取り上げられました
ごきげんよう 毎日、リンパマッサージをして健康を維持している私ですが、ＮＨＫの「あしたが変わるトリセツショー」で「リンパ...
健康 老後スタスタ歩くために「腸腰筋」を鍛えます
ごきげんよう YouTubeを見ていましたら、「老後スタスタ歩く為の腸腰筋の鍛え方」（笹原健太郎の足腰チャンネル）という...
健康 「身体の硬さが招く意外な不調」があるという。それは何？疲れ、血流・呼吸に影響。「ゲンキの時間」に学ぶ。
ごきげんよう 日曜日の朝に「ゲンキの時間」（TBS 7:00～）という番組があります。毎回、いろいろなテーマで病気や健康...
健康 リンパマッサージ、流し方を間違えると危険です。
はじめに 8月末に投稿した「健康の今日この頃」にも書きましたが、8月頃よりマイブームになっているリンパマッサージについて...
健康 私の健康の今日この頃です と「リンパマッサージ」
ごきげんよう 「私の健康の今日この頃です」から半年以上経ちました。その間の状況をまとめておきます。 感音難聴（左耳）の今...
健康 私の健康の今日この頃です
ごきげんよう 感音難聴の今日この頃について：前回（2021/6/17）、２０２１年の前半について書きましたが、状態はほと...
健康 筋肉痛？神経痛？右足の腰・お尻・ももが痛いです。続き
ごきげんよう 先日、右足が痛いという話を書きました。痛いのは、右側のお尻の少し上からお尻にかけて、骨盤の外側、ももの外側...